1. Makanan Dari Buah-buahan Segar
Sebaiknya buah yang akan diknsumsi benar-benar segar, dalam artian segar yaitu belum lama dari buah itu dipetik, bukan segar karena sudah lama di dalam kulkas.
2. Gandum sereal
Makanlah seperti gandum, kentang dan pasta karena mengandung kalori ekstra sehat yg sangat dibutuhkan oleh ibu yg akan hamil..
3. Makanan kaya protein
Makanan yang kaya protein Kacang-kacangan, ikan, telur, ayam, & daging.
4. Makanan Dari Ikan
Seperti Ikan tuna, ikan sarden, dan masih banyak lagi jenis ikan, baik ikan tawar maupun ikan laut.
5. Produk susu
Yoghurt, keju dan susu merupakan sumber kalsium yg besar membantu anda agar cepat hamil.
6. Makanan Mengandung Zat Besi
Para bayi yg sedang berkembang sangat memerlukan kebutuhan darah, sehingga makan lebih banyak makanan kaya zat besi jika anda berencana untuk agar cepat hamil.
7. Vitamin B6
Vitamin B6 (asam folat) merupakan suatu keharusan dalam periode awal ini agar meningkatkan jangka waktu antara ovulasi dan awal dari siklus menstruasi - Hal ini bisa cepat kemungkinan implantasi, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan yg sukses. Tuna, hati, ginjal, sarden, pisang, kuning telur, kedelai, ubi jalar, brokoli dan asparagus merupakan sumber yang kaya asam folat dan harus dikonsumsi setiap hari.
8. Seng / Zinc
Zinc merupakan mineral penting karena mempersiapkan tubuh untuk datangnya kehamilan, dengan membantu organ reproduksi berfungsi lebih ecepat dengan membantu mereka untuk menggunakan hormon progesteron & estrogen agar lebih efektif. Jika diet wanita yg kurang mengandung zinc/seng itu dapat mengarah ke komplikasi yang merusak kromosom.
9. Makanan Mengandung Vitamin E
Vitamin E dapat meningkatkan kemungkinan agar cepat hamil, karena bisa meningkatkan produksi lendir pada leher rahim. Hal ini juga agar dapat meningkatkan kualitas sel telur atau ovum. Sedangkan sumber kaya vitamin E diantaranya minyak bunga matahari, almond, biji gandum, tomat & buah kiwi.
10. Makanan Dari Sayuran
Saat akan mengkonsumsi sayuran sebaiknya memasaknya jangan terlalu lama, agar tidak menyebabkan hilangnya kandungan vitamin yang ada pada sayuran tersebut.
Makanan di atas tidak menjamin seorang wanita menjadi cepat hamil, karena masih banyak faktor pendukung agar wanita cepat hamil.
Ingin Panduan Lengkap, Silahkan klik gambar di bawah ini.
Sebaiknya buah yang akan diknsumsi benar-benar segar, dalam artian segar yaitu belum lama dari buah itu dipetik, bukan segar karena sudah lama di dalam kulkas.
2. Gandum sereal
Makanlah seperti gandum, kentang dan pasta karena mengandung kalori ekstra sehat yg sangat dibutuhkan oleh ibu yg akan hamil..
3. Makanan kaya protein
Makanan yang kaya protein Kacang-kacangan, ikan, telur, ayam, & daging.
4. Makanan Dari Ikan
Seperti Ikan tuna, ikan sarden, dan masih banyak lagi jenis ikan, baik ikan tawar maupun ikan laut.
5. Produk susu
Yoghurt, keju dan susu merupakan sumber kalsium yg besar membantu anda agar cepat hamil.
6. Makanan Mengandung Zat Besi
Para bayi yg sedang berkembang sangat memerlukan kebutuhan darah, sehingga makan lebih banyak makanan kaya zat besi jika anda berencana untuk agar cepat hamil.
7. Vitamin B6
Vitamin B6 (asam folat) merupakan suatu keharusan dalam periode awal ini agar meningkatkan jangka waktu antara ovulasi dan awal dari siklus menstruasi - Hal ini bisa cepat kemungkinan implantasi, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan yg sukses. Tuna, hati, ginjal, sarden, pisang, kuning telur, kedelai, ubi jalar, brokoli dan asparagus merupakan sumber yang kaya asam folat dan harus dikonsumsi setiap hari.
8. Seng / Zinc
Zinc merupakan mineral penting karena mempersiapkan tubuh untuk datangnya kehamilan, dengan membantu organ reproduksi berfungsi lebih ecepat dengan membantu mereka untuk menggunakan hormon progesteron & estrogen agar lebih efektif. Jika diet wanita yg kurang mengandung zinc/seng itu dapat mengarah ke komplikasi yang merusak kromosom.
9. Makanan Mengandung Vitamin E
Vitamin E dapat meningkatkan kemungkinan agar cepat hamil, karena bisa meningkatkan produksi lendir pada leher rahim. Hal ini juga agar dapat meningkatkan kualitas sel telur atau ovum. Sedangkan sumber kaya vitamin E diantaranya minyak bunga matahari, almond, biji gandum, tomat & buah kiwi.
10. Makanan Dari Sayuran
Saat akan mengkonsumsi sayuran sebaiknya memasaknya jangan terlalu lama, agar tidak menyebabkan hilangnya kandungan vitamin yang ada pada sayuran tersebut.
Makanan di atas tidak menjamin seorang wanita menjadi cepat hamil, karena masih banyak faktor pendukung agar wanita cepat hamil.
Ingin Panduan Lengkap, Silahkan klik gambar di bawah ini.
